Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча корейка
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8", приготований, смажений на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3,7 g 18%
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 26%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Вітамін B12 2 µg 84%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,3 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 порція | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 порції | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порції | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Бараняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 100 g — 192 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 163 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 326 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 490 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 653 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 50 g — 96 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 150 g — 288 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174413 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
