Знайте, що у вас на тарілці
смажене сідло баранини
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортований, лише пісне м'ясо, варений, швидко смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 345 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 порція | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порції | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «смажене сідло баранини»
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 100 g — 162 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 1 порція (85 g) — 138 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 2 порції (170 g) — 275 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою ½ порції (42,5 g) — 69 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 3 порції (255 g) — 413 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 4 порції (340 g) — 551 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 50 g — 81 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «смажене сідло баранини» вагою 150 g — 243 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172624 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
