Знайте, що у вас на тарілці
сідло баранини
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортований, лише пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 131 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Вітамін B12 1,1 µg 47%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 356 mg 8%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,2 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 порції | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «сідло баранини»
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 100 g — 131 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 1 порція (113 g) — 148 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 2 порції (226 g) — 296 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «сідло баранини» вагою ½ порції (56,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 3 порції (339 g) — 444 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 4 порції (452 g) — 592 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 50 g — 66 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сідло баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «сідло баранини» вагою 150 g — 197 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172625 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
