Знайте, що у вас на тарілці
банянці
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, з жиром, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 298 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 26 g 34%
- Насичені жири 11 g 56%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Вітамін B12 1,5 µg 61%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 порція | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 порції | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ порції | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 порції | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 порції | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Запитання про продукт «банянці»
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 100 g?
У порції продукту «банянці» вагою 100 g — 298 ккал, 15 g білків, 0,2 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 1 порція (113 g) — 337 ккал, 17 g білків, 0,2 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 2 порції (226 g) — 673 ккал, 35 g білків, 0,5 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «банянці» вагою ½ порції (56,5 g) — 168 ккал, 8,7 g білків, 0,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 3 порції (339 g) — 1010 ккал, 52 g білків, 0,7 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 4 порції (452 g) — 1347 ккал, 70 g білків, 1 g вуглеводів і 118 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 50 g?
У порції продукту «банянці» вагою 50 g — 149 ккал, 7,7 g білків, 0,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 150 g?
У порції продукту «банянці» вагою 150 g — 447 ккал, 23 g білків, 0,3 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172517 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
