Знайте, що у вас на тарілці
банянці
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, лише пісне м'ясо, варене, швидко смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Вітамін B12 1,8 µg 77%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,3 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 порції | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 порції | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 порції | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Запитання про продукт «банянці»
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 100 g?
У порції продукту «банянці» вагою 100 g — 208 ккал, 27 g білків, 0,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 1 порція (85 g) — 177 ккал, 23 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 2 порції (170 g) — 354 ккал, 47 g білків, 0,7 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «банянці» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 3 порції (255 g) — 530 ккал, 70 g білків, 1 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «банянці» вагою 4 порції (340 g) — 707 ккал, 93 g білків, 1,4 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 50 g?
У порції продукту «банянці» вагою 50 g — 104 ккал, 14 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «банянці» вагою 150 g?
У порції продукту «банянці» вагою 150 g — 312 ккал, 41 g білків, 0,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174457 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
