Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча котлета
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, нежирне м'ясо та жир, варене, швидко смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 332 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 27 g 35%
- Насичені жири 11 g 56%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 порція | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 порції | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ порції | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 порції | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 порції | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Запитання про продукт «Бараняча котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 100 g — 332 ккал, 22 g білків, 0,4 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 1 порція (85 g) — 282 ккал, 18 g білків, 0,3 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 2 порції (170 g) — 564 ккал, 37 g білків, 0,7 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою ½ порції (42,5 g) — 141 ккал, 9,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 3 порції (255 g) — 847 ккал, 55 g білків, 1 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 4 порції (340 g) — 1129 ккал, 73 g білків, 1,4 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 50 g — 166 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча котлета» вагою 150 g — 498 ккал, 32 g білків, 0,6 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174461 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
