Знайте, що у вас на тарілці
Артишок кулястий
Калорії та харчова цінність
сирий
45
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи4,8 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 45 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 5,4 g 19%
- Цукри 1 g —
- Натрій 94 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,67 µg 0%
- Вітамін C 11,7 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 14,8 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Біотин (B7) 4,1 µg 14%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 60 mg 14%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 0,23 µg 0%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,9 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Артишок кулястий»
Скільки калорій у порції продукту «Артишок кулястий» вагою 100 g?
У порції продукту «Артишок кулястий» вагою 100 g — 45 ккал, 3,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Артишок кулястий» вагою 50 g?
У порції продукту «Артишок кулястий» вагою 50 g — 23 ккал, 1,6 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Артишок кулястий» вагою 150 g?
У порції продукту «Артишок кулястий» вагою 150 g — 68 ккал, 4,9 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Артишок кулястий» вагою 200 g?
У порції продукту «Артишок кулястий» вагою 200 g — 91 ккал, 6,5 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Артишок кулястий» вагою 250 g?
У порції продукту «Артишок кулястий» вагою 250 g — 114 ккал, 8,2 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20052 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
