Знайте, що у вас на тарілці
Солерос
Калорії та харчова цінність
свіжий, сирий
13
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 13 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1180 mg 51%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,09 µg 0%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 0,06 µg 0%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Вітамін K 79,3 µg 66%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 39,7 mg 3%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Марганець 0,6 mg 26%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Солерос»
Скільки калорій у порції продукту «Солерос» вагою 100 g?
У порції продукту «Солерос» вагою 100 g — 13 ккал, 1 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солерос» вагою 50 g?
У порції продукту «Солерос» вагою 50 g — 7 ккал, 0,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солерос» вагою 150 g?
У порції продукту «Солерос» вагою 150 g — 20 ккал, 1,5 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солерос» вагою 200 g?
У порції продукту «Солерос» вагою 200 g — 26 ккал, 2 g білків, 2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солерос» вагою 250 g?
У порції продукту «Солерос» вагою 250 g — 33 ккал, 2,6 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20283 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
