Знай, что у тебя на тарелке
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Калорийность и пищевая ценность
67
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы8,6 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 5 g —
- Натрий 243 mg 11%
- Холестерин 6,6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0,74 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,51 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5,3 µg 1%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 18,7 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 3,4 µg 6%
- Йод 29,1 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Похожие продукты
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt: частые вопросы
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 100 g: сколько калорий?
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 100 g: 67 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,7 g.
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 50 g: сколько калорий?
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 50 g: 34 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,8 g.
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 150 g: сколько калорий?
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 150 g: 101 ккал, белки 5,7 g, углеводы 13 g, жиры 2,5 g.
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 200 g: сколько калорий?
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 200 g: 134 ккал, белки 7,5 g, углеводы 17 g, жиры 3,4 g.
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 250 g: сколько калорий?
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt, 250 g: 168 ккал, белки 9,4 g, углеводы 22 g, жиры 4,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 1286 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
