Знай, что у тебя на тарелке
Barley gruel, barley flour, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
62
калорийkcal на 100 g
Белок3.5 g
Углеводы7.9 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3.5 g 7%
- Углеводы 7.9 g 3%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 5.1 g —
- Натрий 248 mg 11%
- Холестерин 6.8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12.3 µg 1%
- Витамин C 0.76 mg 1%
- Витамин D 1.1 µg 5%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Витамин K 0.45 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.34 mg 2%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 4.2 µg 1%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
Минералы
- Кальций 129 mg 10%
- Железо 0.25 mg 1%
- Магний 15.7 mg 4%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 0.56 mg 5%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.08 mg 4%
- Селен 3.3 µg 6%
- Йод 28 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.5 g | 7.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.3 g | 11.8 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.1 g | 15.7 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.8 g | 19.7 g | 4.2 g |
Barley gruel, barley flour, milk, salt: частые вопросы
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 100 g: 62 ккал, белки 3.5 g, углеводы 7.9 g, жиры 1.7 g.
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 50 g: 31 ккал, белки 1.8 g, углеводы 3.9 g, жиры 0.8 g.
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 150 g: 93 ккал, белки 5.3 g, углеводы 11.8 g, жиры 2.5 g.
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 200 g: 124 ккал, белки 7.1 g, углеводы 15.7 g, жиры 3.3 g.
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Barley gruel, barley flour, milk, salt, 250 g: 155 ккал, белки 8.8 g, углеводы 19.7 g, жиры 4.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 1500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки