Знай, что у тебя на тарелке
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Калорийность и пищевая ценность
83
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы12 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 163 mg 7%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,4 µg 1%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,98 µg 5%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 0,63 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 24,2 mg 6%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,48 mg 21%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Похожие продукты
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt: частые вопросы
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 100 g: сколько калорий?
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 100 g: 83 ккал, белки 4,2 g, углеводы 12 g, жиры 1,7 g.
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 50 g: сколько калорий?
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 50 g: 42 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,9 g.
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 150 g: сколько калорий?
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 150 g: 125 ккал, белки 6,3 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 200 g: сколько калорий?
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 200 g: 166 ккал, белки 8,3 g, углеводы 23 g, жиры 3,4 g.
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 250 g: сколько калорий?
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt, 250 g: 208 ккал, белки 10 g, углеводы 29 g, жиры 4,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 1288 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
