Знай, что у тебя на тарелке
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
79
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы11 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,5 µg 1%
- Витамин C 0,71 mg 1%
- Витамин D 0,99 µg 5%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,56 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,54 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4,3 µg 1%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 18,3 mg 4%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,13 mg 5%
- Селен 3,6 µg 7%
- Йод 27,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Barley porridge, barley flakes, milk, salt: частые вопросы
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 100 g: 79 ккал, белки 3,8 g, углеводы 12 g, жиры 1,7 g.
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 50 g: 40 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,8 g.
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 150 g: 119 ккал, белки 5,7 g, углеводы 17 g, жиры 2,5 g.
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 200 g: 158 ккал, белки 7,7 g, углеводы 23 g, жиры 3,4 g.
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Barley porridge, barley flakes, milk, salt, 250 g: 198 ккал, белки 9,6 g, углеводы 29 g, жиры 4,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 1510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки