Знай, что у тебя на тарелке
Buckwheat porridge milk salt
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок4.8 g
Углеводы14.8 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 4.8 g 10%
- Углеводы 14.8 g 5%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4.5 g —
- Натрий 215 mg 9%
- Холестерин 5.9 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.6 µg 1%
- Витамин C 0.65 mg 1%
- Витамин D 0.92 µg 5%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.57 mg 4%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 6.9 µg 2%
- Витамин B12 0.33 µg 14%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 40.8 mg 10%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0.81 mg 7%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.27 mg 12%
- Селен 3.4 µg 6%
- Йод 24.9 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4.8 g | 14.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.4 g | 7.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7.2 g | 22.2 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9.6 g | 29.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4.3 g |
Buckwheat porridge milk salt: частые вопросы
Buckwheat porridge milk salt, 100 g: сколько калорий?
Buckwheat porridge milk salt, 100 g: 97 ккал, белки 4.8 g, углеводы 14.8 g, жиры 1.7 g.
Buckwheat porridge milk salt, 50 g: сколько калорий?
Buckwheat porridge milk salt, 50 g: 49 ккал, белки 2.4 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.9 g.
Buckwheat porridge milk salt, 150 g: сколько калорий?
Buckwheat porridge milk salt, 150 g: 146 ккал, белки 7.2 g, углеводы 22.2 g, жиры 2.6 g.
Buckwheat porridge milk salt, 200 g: сколько калорий?
Buckwheat porridge milk salt, 200 g: 194 ккал, белки 9.6 g, углеводы 29.6 g, жиры 3.4 g.
Buckwheat porridge milk salt, 250 g: сколько калорий?
Buckwheat porridge milk salt, 250 g: 243 ккал, белки 12 g, углеводы 37 g, жиры 4.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 1545 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки