Знай, что у тебя на тарелке
Buckwheat gruel, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
74
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы9,9 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 250 mg 11%
- Холестерин 6,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,3 µg 1%
- Витамин C 0,76 mg 1%
- Витамин D 1,1 µg 5%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 5,1 µg 1%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 26,1 mg 6%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 28,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Buckwheat gruel, milk, salt: частые вопросы
Buckwheat gruel, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Buckwheat gruel, milk, salt, 100 g: 74 ккал, белки 4,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,8 g.
Buckwheat gruel, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Buckwheat gruel, milk, salt, 50 g: 37 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5 g, жиры 0,9 g.
Buckwheat gruel, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Buckwheat gruel, milk, salt, 150 g: 111 ккал, белки 6,2 g, углеводы 15 g, жиры 2,6 g.
Buckwheat gruel, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Buckwheat gruel, milk, salt, 200 g: 148 ккал, белки 8,3 g, углеводы 20 g, жиры 3,5 g.
Buckwheat gruel, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Buckwheat gruel, milk, salt, 250 g: 185 ккал, белки 10 g, углеводы 25 g, жиры 4,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1543 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки