Знай, что у тебя на тарелке
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
Калорийность и пищевая ценность
115
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы14 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0,4 g 2%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 160 mg 7%
- Холестерин 7,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,5 µg 2%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4,5 µg 1%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 14,6 mg 3%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 22,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 29 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
Похожие продукты
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt: частые вопросы
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 100 g: сколько калорий?
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 100 g: 115 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 4,3 g.
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 50 g: сколько калорий?
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 50 g: 58 ккал, белки 2,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,1 g.
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 150 g: сколько калорий?
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 150 g: 173 ккал, белки 6,6 g, углеводы 22 g, жиры 6,4 g.
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 200 g: сколько калорий?
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 200 g: 230 ккал, белки 8,8 g, углеводы 29 g, жиры 8,5 g.
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 250 g: сколько калорий?
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt, 250 g: 288 ккал, белки 11 g, углеводы 36 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 1104 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
