Знай, что у тебя на тарелке
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
94
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы14 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 251 mg 11%
- Холестерин 6,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,4 µg 1%
- Витамин C 0,76 mg 1%
- Витамин D 1,1 µg 5%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,66 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 132 mg 10%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 4,1 µg 8%
- Йод 29,5 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Barley porridge, pearl barley, milk, salt: частые вопросы
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 100 g: 94 ккал, белки 4,4 g, углеводы 14 g, жиры 1,9 g.
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 50 g: 47 ккал, белки 2,2 g, углеводы 7 g, жиры 0,9 g.
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 150 g: 141 ккал, белки 6,5 g, углеводы 21 g, жиры 2,8 g.
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 200 g: 188 ккал, белки 8,7 g, углеводы 28 g, жиры 3,8 g.
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Barley porridge, pearl barley, milk, salt, 250 g: 235 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 4,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 1505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки