Знай, что у тебя на тарелке
Mixed flake porridge, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
81
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы11 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 229 mg 10%
- Холестерин 6,2 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,4 µg 1%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,98 µg 5%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,88 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 23,8 mg 6%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 28,1 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Похожие продукты
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Mixed flake porridge, milk, salt: частые вопросы
Mixed flake porridge, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, milk, salt, 100 g: 81 ккал, белки 4 g, углеводы 11 g, жиры 1,8 g.
Mixed flake porridge, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, milk, salt, 50 g: 41 ккал, белки 2 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,9 g.
Mixed flake porridge, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, milk, salt, 150 g: 122 ккал, белки 6 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.
Mixed flake porridge, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, milk, salt, 200 g: 162 ккал, белки 8,1 g, углеводы 22 g, жиры 3,5 g.
Mixed flake porridge, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, milk, salt, 250 g: 203 ккал, белки 10 g, углеводы 28 g, жиры 4,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
