Знай, что у тебя на тарелке
Mixed flake porridge, water, without salt
Калорийность и пищевая ценность
30
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы5,3 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 5,3 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 1,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,02 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0,29 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4,3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5,8 mg 0%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 9,9 mg 2%
- Фосфор 29,8 mg 2%
- Калий 36 mg 1%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 0,85 µg 2%
- Йод 1,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Похожие продукты
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Mixed flake porridge, water, without salt: частые вопросы
Mixed flake porridge, water, without salt, 100 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, without salt, 100 g: 30 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,3 g.
Mixed flake porridge, water, without salt, 50 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, without salt, 50 g: 15 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,2 g.
Mixed flake porridge, water, without salt, 150 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, without salt, 150 g: 45 ккал, белки 1,4 g, углеводы 8 g, жиры 0,5 g.
Mixed flake porridge, water, without salt, 200 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, without salt, 200 g: 60 ккал, белки 1,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
Mixed flake porridge, water, without salt, 250 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, without salt, 250 g: 75 ккал, белки 2,3 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 1564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
