Знай, что у тебя на тарелке
Mixed flake porridge, water, salt
Калорийность и пищевая ценность
44
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы7,9 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 44 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 7,9 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 141 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,03 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,43 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,36 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6,3 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,4 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 14,7 mg 4%
- Фосфор 44,2 mg 4%
- Калий 53,3 mg 1%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 1,2 µg 2%
- Йод 11,7 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
Похожие продукты
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Mixed flake porridge, water, salt: частые вопросы
Mixed flake porridge, water, salt, 100 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, salt, 100 g: 44 ккал, белки 1,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 0,5 g.
Mixed flake porridge, water, salt, 50 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, salt, 50 g: 22 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,2 g.
Mixed flake porridge, water, salt, 150 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, salt, 150 g: 66 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 0,7 g.
Mixed flake porridge, water, salt, 200 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, salt, 200 g: 88 ккал, белки 2,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,9 g.
Mixed flake porridge, water, salt, 250 g: сколько калорий?
Mixed flake porridge, water, salt, 250 g: 110 ккал, белки 3,4 g, углеводы 20 g, жиры 1,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 29294 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
