Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain porridge, seeds, water, salt
Калорийность и пищевая ценность
47
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы6,6 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 189 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,09 µg 0%
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 0,57 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9,9 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 19,5 mg 5%
- Фосфор 53,4 mg 4%
- Калий 55,9 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,38 mg 16%
- Селен 1,4 µg 3%
- Йод 14 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
Похожие продукты
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Multigrain porridge, seeds, water, salt: частые вопросы
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 100 g: сколько калорий?
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 100 g: 47 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,2 g.
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 50 g: сколько калорий?
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 50 g: 24 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,6 g.
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 150 g: сколько калорий?
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 150 g: 71 ккал, белки 2,3 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,9 g.
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 200 g: сколько калорий?
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 200 g: 94 ккал, белки 3,1 g, углеводы 13 g, жиры 2,5 g.
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 250 g: сколько калорий?
Multigrain porridge, seeds, water, salt, 250 g: 118 ккал, белки 3,9 g, углеводы 16 g, жиры 3,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 34687 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
