Знай, что у тебя на тарелке
Rye porridge, rye flour, water, salt
Калорийность и пищевая ценность
39
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы7,2 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 7,2 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 189 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,06 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0,72 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 3,2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,7 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 11,9 mg 3%
- Фосфор 38,2 mg 3%
- Калий 54,2 mg 1%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,24 mg 11%
- Селен 0,66 µg 1%
- Йод 12,7 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,9 g | 18 g | 0,6 g |
Rye porridge, rye flour, water, salt: частые вопросы
Rye porridge, rye flour, water, salt, 100 g: сколько калорий?
Rye porridge, rye flour, water, salt, 100 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,2 g.
Rye porridge, rye flour, water, salt, 50 g: сколько калорий?
Rye porridge, rye flour, water, salt, 50 g: 20 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,1 g.
Rye porridge, rye flour, water, salt, 150 g: сколько калорий?
Rye porridge, rye flour, water, salt, 150 g: 59 ккал, белки 1,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Rye porridge, rye flour, water, salt, 200 g: сколько калорий?
Rye porridge, rye flour, water, salt, 200 g: 78 ккал, белки 2,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
Rye porridge, rye flour, water, salt, 250 g: сколько калорий?
Rye porridge, rye flour, water, salt, 250 g: 98 ккал, белки 2,9 g, углеводы 18 g, жиры 0,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 1002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки