Знай, что у тебя на тарелке
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Калорийность и пищевая ценность
41
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы7,4 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 7,4 g 3%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,3 g 4%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 1,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,05 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0,33 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,63 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4,4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6,1 mg 0%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 41,7 mg 3%
- Калий 55,5 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,51 mg 22%
- Селен 1,2 µg 2%
- Йод 3,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,3 g | 19 g | 0,7 g |
Похожие продукты
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt: частые вопросы
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 100 g: сколько калорий?
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 100 g: 41 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,3 g.
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 50 g: сколько калорий?
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 50 g: 21 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,1 g.
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 150 g: сколько калорий?
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 150 g: 62 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 200 g: сколько калорий?
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 200 g: 82 ккал, белки 2,7 g, углеводы 15 g, жиры 0,6 g.
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 250 g: сколько калорий?
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt, 250 g: 103 ккал, белки 3,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 1562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
