Знай, что у тебя на тарелке
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Калорийность и пищевая ценность
35
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы7 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 190 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,04 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,12 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3,4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6,7 mg 1%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 41,3 mg 3%
- Калий 45,8 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 0,96 µg 2%
- Йод 12,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
Semolina porridge, whole grain semolina, water: частые вопросы
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 100 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 100 g: 35 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7 g, жиры 0,1 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 50 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 50 g: 18 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,1 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 150 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 150 g: 53 ккал, белки 1,8 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 200 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 200 g: 70 ккал, белки 2,4 g, углеводы 14 g, жиры 0,3 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 250 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, water, 250 g: 88 ккал, белки 3 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 1284 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки