Знай, что у тебя на тарелке
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Калорийность и пищевая ценность
79
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы11 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 230 mg 10%
- Холестерин 6,3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,4 µg 1%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,98 µg 5%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,62 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 6,2 µg 2%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0,19 mg 1%
- Магний 25,3 mg 6%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 3,6 µg 6%
- Йод 26,4 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Semolina porridge, whole grain semolina, milk: частые вопросы
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 100 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 100 g: 79 ккал, белки 4,1 g, углеводы 11 g, жиры 1,6 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 50 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 50 g: 40 ккал, белки 2 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,8 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 150 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 150 g: 119 ккал, белки 6,1 g, углеводы 17 g, жиры 2,4 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 200 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 200 g: 158 ккал, белки 8,2 g, углеводы 23 g, жиры 3,2 g.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 250 g: сколько калорий?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk, 250 g: 198 ккал, белки 10 g, углеводы 29 g, жиры 4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки