Знай, что у тебя на тарелке

Semolina porridge, milk, salt

Калорийность и пищевая ценность

80
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы12 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 80 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 4,8 g —
  • Натрий 230 mg 10%
  • Холестерин 6,3 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11,4 µg 1%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин D 0,98 µg 5%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0,44 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 6,2 µg 2%
  • Витамин B12 0,35 µg 15%

Минералы

  • Кальций 120 mg 9%
  • Железо 0,19 mg 1%
  • Магний 13,3 mg 3%
  • Фосфор 99,3 mg 8%
  • Калий 164 mg 3%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 3,6 µg 6%
  • Йод 26,4 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g804,1 g12 g1,6 g
50 g50 g402 g5,9 g0,8 g
150 g150 g1206,1 g18 g2,4 g
200 g200 g1608,2 g24 g3,2 g
250 g250 g20010 g30 g4 g

Semolina porridge, milk, salt: частые вопросы

Semolina porridge, milk, salt, 100 g: сколько калорий?

Semolina porridge, milk, salt, 100 g: 80 ккал, белки 4,1 g, углеводы 12 g, жиры 1,6 g.

Semolina porridge, milk, salt, 50 g: сколько калорий?

Semolina porridge, milk, salt, 50 g: 40 ккал, белки 2 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,8 g.

Semolina porridge, milk, salt, 150 g: сколько калорий?

Semolina porridge, milk, salt, 150 g: 120 ккал, белки 6,1 g, углеводы 18 g, жиры 2,4 g.

Semolina porridge, milk, salt, 200 g: сколько калорий?

Semolina porridge, milk, salt, 200 g: 160 ккал, белки 8,2 g, углеводы 24 g, жиры 3,2 g.

Semolina porridge, milk, salt, 250 g: сколько калорий?

Semolina porridge, milk, salt, 250 g: 200 ккал, белки 10 g, углеводы 30 g, жиры 4 g.

Источник: Fineli (Finland) 1277 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки