Знай, что у тебя на тарелке

Mixed flake gruel, milk, salt

Калорийность и пищевая ценность

61
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы7,3 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 61 kcal —
  • Белки 3,6 g 7%
  • Углеводы 7,3 g 3%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 6%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 5,2 g —
  • Натрий 250 mg 11%
  • Холестерин 6,8 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,3 µg 1%
  • Витамин C 0,76 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 5%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0,47 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 4,9 µg 1%
  • Витамин B12 0,38 µg 16%

Минералы

  • Кальций 130 mg 10%
  • Железо 0,21 mg 1%
  • Магний 15,9 mg 4%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 175 mg 4%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 3,3 µg 6%
  • Йод 28,7 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g613,6 g7,3 g1,7 g
50 g50 g311,8 g3,6 g0,9 g
150 g150 g925,4 g11 g2,6 g
200 g200 g1227,1 g15 g3,4 g
250 g250 g1538,9 g18 g4,3 g

Mixed flake gruel, milk, salt: частые вопросы

Mixed flake gruel, milk, salt, 100 g: сколько калорий?

Mixed flake gruel, milk, salt, 100 g: 61 ккал, белки 3,6 g, углеводы 7,3 g, жиры 1,7 g.

Mixed flake gruel, milk, salt, 50 g: сколько калорий?

Mixed flake gruel, milk, salt, 50 g: 31 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,9 g.

Mixed flake gruel, milk, salt, 150 g: сколько калорий?

Mixed flake gruel, milk, salt, 150 g: 92 ккал, белки 5,4 g, углеводы 11 g, жиры 2,6 g.

Mixed flake gruel, milk, salt, 200 g: сколько калорий?

Mixed flake gruel, milk, salt, 200 g: 122 ккал, белки 7,1 g, углеводы 15 g, жиры 3,4 g.

Mixed flake gruel, milk, salt, 250 g: сколько калорий?

Mixed flake gruel, milk, salt, 250 g: 153 ккал, белки 8,9 g, углеводы 18 g, жиры 4,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 1028 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки