Знай, что у тебя на тарелке
Wheat grain, boiled, salt
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы21 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 1 g —
- Натрий 195 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,13 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15,4 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 48,6 mg 12%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 14,5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8,5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Похожие продукты
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Wheat grain, boiled, salt: частые вопросы
Wheat grain, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?
Wheat grain, boiled, salt, 100 g: 119 ккал, белки 4,2 g, углеводы 21 g, жиры 1 g.
Wheat grain, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?
Wheat grain, boiled, salt, 50 g: 60 ккал, белки 2,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Wheat grain, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?
Wheat grain, boiled, salt, 150 g: 179 ккал, белки 6,3 g, углеводы 32 g, жиры 1,5 g.
Wheat grain, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?
Wheat grain, boiled, salt, 200 g: 238 ккал, белки 8,5 g, углеводы 42 g, жиры 2 g.
Wheat grain, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?
Wheat grain, boiled, salt, 250 g: 298 ккал, белки 11 g, углеводы 53 g, жиры 2,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 1577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
