Знай, что у тебя на тарелке

Rice and barley mix, boiled, salt

Калорийность и пищевая ценность

148
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы31 g
Жир0,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 148 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 1,8 g 7%
  • Сахара 0,2 g —
  • Натрий 417 mg 18%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Витамин K 0,51 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 6,9 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,91 mg 5%
  • Магний 33,6 mg 8%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калий 108 mg 2%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 0,54 mg 23%
  • Селен 2,3 µg 4%
  • Йод 29 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1483,5 g31 g0,7 g
50 g50 g741,8 g15 g0,3 g
150 g150 g2225,3 g46 g1 g
200 g200 g2967 g61 g1,3 g
250 g250 g3708,8 g76 g1,6 g

Rice and barley mix, boiled, salt: частые вопросы

Rice and barley mix, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?

Rice and barley mix, boiled, salt, 100 g: 148 ккал, белки 3,5 g, углеводы 31 g, жиры 0,7 g.

Rice and barley mix, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?

Rice and barley mix, boiled, salt, 50 g: 74 ккал, белки 1,8 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.

Rice and barley mix, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?

Rice and barley mix, boiled, salt, 150 g: 222 ккал, белки 5,3 g, углеводы 46 g, жиры 1 g.

Rice and barley mix, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?

Rice and barley mix, boiled, salt, 200 g: 296 ккал, белки 7 g, углеводы 61 g, жиры 1,3 g.

Rice and barley mix, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?

Rice and barley mix, boiled, salt, 250 g: 370 ккал, белки 8,8 g, углеводы 76 g, жиры 1,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 34906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки