Знай, что у тебя на тарелке
Rice and barley mix
Калорийность и пищевая ценность
344
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы71 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 344 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 3,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 77,5 mg 18%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 1,3 mg 54%
- Селен 5,3 µg 10%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8,2 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4,1 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3,8 g |
Rice and barley mix: частые вопросы
Rice and barley mix, 100 g: сколько калорий?
Rice and barley mix, 100 g: 344 ккал, белки 8,2 g, углеводы 71 g, жиры 1,5 g.
Rice and barley mix, 50 g: сколько калорий?
Rice and barley mix, 50 g: 172 ккал, белки 4,1 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
Rice and barley mix, 150 g: сколько калорий?
Rice and barley mix, 150 g: 516 ккал, белки 12 g, углеводы 107 g, жиры 2,3 g.
Rice and barley mix, 200 g: сколько калорий?
Rice and barley mix, 200 g: 688 ккал, белки 16 g, углеводы 142 g, жиры 3 g.
Rice and barley mix, 250 g: сколько калорий?
Rice and barley mix, 250 g: 860 ккал, белки 21 g, углеводы 178 g, жиры 3,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 34905 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки