Знай, что у тебя на тарелке
Rice and oat mix
Калорийность и пищевая ценность
374
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы69 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 29,5 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28,5 mg 2%
- Железо 3 mg 16%
- Магний 116 mg 28%
- Фосфор 366 mg 29%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,4 mg 44%
- Марганец 2,7 mg 115%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
Rice and oat mix: частые вопросы
Rice and oat mix, 100 g: сколько калорий?
Rice and oat mix, 100 g: 374 ккал, белки 11 g, углеводы 70 g, жиры 4,1 g.
Rice and oat mix, 50 g: сколько калорий?
Rice and oat mix, 50 g: 187 ккал, белки 5,4 g, углеводы 35 g, жиры 2,1 g.
Rice and oat mix, 150 g: сколько калорий?
Rice and oat mix, 150 g: 561 ккал, белки 16 g, углеводы 104 g, жиры 6,2 g.
Rice and oat mix, 200 g: сколько калорий?
Rice and oat mix, 200 g: 748 ккал, белки 22 g, углеводы 139 g, жиры 8,3 g.
Rice and oat mix, 250 g: сколько калорий?
Rice and oat mix, 250 g: 935 ккал, белки 27 g, углеводы 174 g, жиры 10 g.
Источник: Fineli (Finland) 30221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки