Знай, что у тебя на тарелке

Жемчужная тапиока

Калорийность и пищевая ценность

сухая

358
калорийkcal на 100 g
Белок0,2 g
Углеводы88 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 358 kcal —
  • Белки 0,2 g 0%
  • Углеводы 88 g 32%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
  • Ниацин (B3) 0 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Витамин B6 0,01 mg 0%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 1,2 mg 0%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 1 mg 0%
  • Фосфор 7 mg 1%
  • Калий 11 mg 0%
  • Цинк 0,12 mg 1%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 0,8 µg 1%
  • Йод 14 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3580,2 g88 g0 g
1 порция152 g5440,3 g133 g0 g
2 порции304 g10880,6 g267 g0,1 g
½ порции76 g2720,1 g67 g0 g
3 порции456 g16320,9 g400 g0,1 g
4 порции608 g21771,2 g534 g0,1 g
50 g50 g1790,1 g44 g0 g
150 g150 g5370,3 g132 g0 g
200 g200 g7160,4 g176 g0 g
250 g250 g8950,5 g220 g0,1 g

Жемчужная тапиока: частые вопросы

Жемчужная тапиока, 100 g: сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 100 g: 358 ккал, белки 0,2 g, углеводы 88 g, жиры 0 g.

Жемчужная тапиока, 1 порция (152 g): сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 1 порция (152 g): 544 ккал, белки 0,3 g, углеводы 133 g, жиры 0 g.

Жемчужная тапиока, 2 порции (304 g): сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 2 порции (304 g): 1088 ккал, белки 0,6 g, углеводы 267 g, жиры 0,1 g.

Жемчужная тапиока, ½ порции (76 g): сколько калорий?

Жемчужная тапиока, ½ порции (76 g): 272 ккал, белки 0,1 g, углеводы 67 g, жиры 0 g.

Жемчужная тапиока, 3 порции (456 g): сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 3 порции (456 g): 1632 ккал, белки 0,9 g, углеводы 400 g, жиры 0,1 g.

Жемчужная тапиока, 4 порции (608 g): сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 4 порции (608 g): 2177 ккал, белки 1,2 g, углеводы 534 g, жиры 0,1 g.

Жемчужная тапиока, 50 g: сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 50 g: 179 ккал, белки 0,1 g, углеводы 44 g, жиры 0 g.

Жемчужная тапиока, 150 g: сколько калорий?

Жемчужная тапиока, 150 g: 537 ккал, белки 0,3 g, углеводы 132 g, жиры 0 g.

Источник: USDA FoodData Central 169717 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки