Знай, что у тебя на тарелке
мука из сорго
Калорийность и пищевая ценность
359
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы70 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 6,6 g 24%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 123 mg 29%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 1,3 mg 55%
- Селен 12,2 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8,4 g | 70 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 13 g | 105 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 17 g | 140 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21 g | 175 g | 8,4 g |
мука из сорго: частые вопросы
мука из сорго, 100 g: сколько калорий?
мука из сорго, 100 g: 359 ккал, белки 8,4 g, углеводы 70 g, жиры 3,3 g.
мука из сорго, 50 g: сколько калорий?
мука из сорго, 50 g: 180 ккал, белки 4,2 g, углеводы 35 g, жиры 1,7 g.
мука из сорго, 150 g: сколько калорий?
мука из сорго, 150 g: 539 ккал, белки 13 g, углеводы 105 g, жиры 5 g.
мука из сорго, 200 g: сколько калорий?
мука из сорго, 200 g: 718 ккал, белки 17 g, углеводы 140 g, жиры 6,7 g.
мука из сорго, 250 g: сколько калорий?
мука из сорго, 250 g: 898 ккал, белки 21 g, углеводы 175 g, жиры 8,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки