Знай, что у тебя на тарелке
Смесь овощей
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные с луком, специями и томатами, домашние
82
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы6,6 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 374 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 132 µg 15%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 377 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,13 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Смесь овощей: частые вопросы
Смесь овощей, 100 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 100 g: 82 ккал, белки 2,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 5,3 g.
Смесь овощей, 50 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 50 g: 41 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,7 g.
Смесь овощей, 150 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 150 g: 123 ккал, белки 3,6 g, углеводы 9,9 g, жиры 8 g.
Смесь овощей, 200 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 200 g: 164 ккал, белки 4,8 g, углеводы 13 g, жиры 11 g.
Смесь овощей, 250 g: сколько калорий?
Смесь овощей, 250 g: 205 ккал, белки 6 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 15-621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки