Знай, что у тебя на тарелке
Овощной пирожок
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
301
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы30 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 301 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 7,1 g 35%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 138 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 120 µg 13%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 1,3 µg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 4,2 g | 30 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,1 g | 15 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 6,3 g | 45 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 8,4 g | 60 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 11 g | 75 g | 48 g |
Овощной пирожок: частые вопросы
Овощной пирожок, 100 g: сколько калорий?
Овощной пирожок, 100 g: 301 ккал, белки 4,2 g, углеводы 30 g, жиры 19 g.
Овощной пирожок, 50 g: сколько калорий?
Овощной пирожок, 50 g: 151 ккал, белки 2,1 g, углеводы 15 g, жиры 9,6 g.
Овощной пирожок, 150 g: сколько калорий?
Овощной пирожок, 150 g: 452 ккал, белки 6,3 g, углеводы 45 g, жиры 29 g.
Овощной пирожок, 200 g: сколько калорий?
Овощной пирожок, 200 g: 602 ккал, белки 8,4 g, углеводы 60 g, жиры 38 g.
Овощной пирожок, 250 g: сколько калорий?
Овощной пирожок, 250 g: 753 ккал, белки 11 g, углеводы 75 g, жиры 48 g.
Источник: CoFID (UK) 15-646 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки