Знай, что у тебя на тарелке
Маккароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
консервированное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.07 mg 1%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
- Холин 5.4 mg 1%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.3 mg 33%
- Марганец 0.22 mg 10%
- Селен 9.5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.4 g | 11 g | 2.5 g |
| 1 порция | 244 g | 200 | 8.2 g | 26.9 g | 6 g |
| 2 порции | 488 g | 400 | 16.5 g | 53.8 g | 12 g |
| ½ порции | 122 g | 100 | 4.1 g | 13.4 g | 3 g |
| 3 порции | 732 g | 600 | 24.7 g | 80.7 g | 18 g |
| 4 порции | 976 g | 800 | 33 g | 107.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.1 g | 16.5 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.8 g | 22 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.5 g | 27.6 g | 6.2 g |
Маккароны с сыром: частые вопросы
Маккароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Маккароны с сыром, 100 g: 82 ккал, белки 3.4 g, углеводы 11 g, жиры 2.5 g.
Маккароны с сыром, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 1 порция (244 g): 200 ккал, белки 8.2 g, углеводы 26.9 g, жиры 6 g.
Маккароны с сыром, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 2 порции (488 g): 400 ккал, белки 16.5 g, углеводы 53.8 g, жиры 12 g.
Маккароны с сыром, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, ½ порции (122 g): 100 ккал, белки 4.1 g, углеводы 13.4 g, жиры 3 g.
Маккароны с сыром, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 3 порции (732 g): 600 ккал, белки 24.7 g, углеводы 80.7 g, жиры 18 g.
Маккароны с сыром, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 4 порции (976 g): 800 ккал, белки 33 g, углеводы 107.6 g, жиры 24 g.
Маккароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Маккароны с сыром, 50 g: 41 ккал, белки 1.7 g, углеводы 5.5 g, жиры 1.2 g.
Маккароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Маккароны с сыром, 150 g: 123 ккал, белки 5.1 g, углеводы 16.5 g, жиры 3.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 173325 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки