Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, паста, очень сытное, подогретое
180
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы22 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 301 mg 13%
- Холестерин 19,8 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 8,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 18,1 mg 4%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 65,6 mg 1%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 22 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,5 g | 11 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 271 | 11 g | 33 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 361 | 14 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 451 | 18 g | 56 g | 16 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 180 ккал, белки 7 g, углеводы 22 g, жиры 6,4 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 90 ккал, белки 3,5 g, углеводы 11 g, жиры 3,2 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 271 ккал, белки 11 g, углеводы 33 g, жиры 9,6 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 361 ккал, белки 14 g, углеводы 45 g, жиры 13 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 451 ккал, белки 18 g, углеводы 56 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки