Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, паста, разогретое
150
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы19 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2 g —
- Натрий 306 mg 13%
- Холестерин 10,4 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 65 µg 16%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
- Холин 8,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 77,3 mg 6%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 17,3 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 72,9 mg 2%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 14,1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,7 g | 19 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,6 g | 28 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 47 g | 13 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 150 ккал, белки 5,7 g, углеводы 19 g, жиры 5,2 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 75 ккал, белки 2,9 g, углеводы 9,4 g, жиры 2,6 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 225 ккал, белки 8,6 g, углеводы 28 g, жиры 7,8 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 300 ккал, белки 11 g, углеводы 37 g, жиры 10 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 375 ккал, белки 14 g, углеводы 47 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки