Знай, что у тебя на тарелке
Маккароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
консервированное, для микроволновой печи
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 335 mg 15%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 72 mg 2%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| 1 порция | 213 g | 285 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 2 порции | 426 g | 571 | 26 g | 58 g | 26 g |
| ½ порции | 106,5 g | 143 | 6,4 g | 14 g | 6,4 g |
| 3 порции | 639 g | 856 | 38 g | 87 g | 38 g |
| 4 порции | 852 g | 1142 | 51 g | 116 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 6,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 34 g | 15 g |
Маккароны с сыром: частые вопросы
Маккароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Маккароны с сыром, 100 g: 134 ккал, белки 6 g, углеводы 14 g, жиры 6 g.
Маккароны с сыром, 1 порция (213 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 1 порция (213 g): 285 ккал, белки 13 g, углеводы 29 g, жиры 13 g.
Маккароны с сыром, 2 порции (426 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 2 порции (426 g): 571 ккал, белки 26 g, углеводы 58 g, жиры 26 g.
Маккароны с сыром, ½ порции (106,5 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, ½ порции (106,5 g): 143 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 6,4 g.
Маккароны с сыром, 3 порции (639 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 3 порции (639 g): 856 ккал, белки 38 g, углеводы 87 g, жиры 38 g.
Маккароны с сыром, 4 порции (852 g): сколько калорий?
Маккароны с сыром, 4 порции (852 g): 1142 ккал, белки 51 g, углеводы 116 g, жиры 51 g.
Маккароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Маккароны с сыром, 50 g: 67 ккал, белки 3 g, углеводы 6,8 g, жиры 3 g.
Маккароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Маккароны с сыром, 150 g: 201 ккал, белки 9 g, углеводы 20 g, жиры 9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173337 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки