Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженное готовое блюдо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 290 mg 13%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
- Холин 8,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 95 mg 2%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,22 mg 9%
- Селен 18,5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 16 g | 6,4 g |
| 1 порция | 137 g | 204 | 7,7 g | 22 g | 8,8 g |
| 2 порции | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½ порции | 68,5 g | 102 | 3,8 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 порции | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4 порции | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 24 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 149 ккал, белки 5,6 g, углеводы 16 g, жиры 6,4 g.
Макароны с сыром, 1 порция (137 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 1 порция (137 g): 204 ккал, белки 7,7 g, углеводы 22 g, жиры 8,8 g.
Макароны с сыром, 2 порции (274 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 2 порции (274 g): 408 ккал, белки 15 g, углеводы 44 g, жиры 18 g.
Макароны с сыром, ½ порции (68,5 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, ½ порции (68,5 g): 102 ккал, белки 3,8 g, углеводы 11 g, жиры 4,4 g.
Макароны с сыром, 3 порции (411 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 3 порции (411 g): 612 ккал, белки 23 g, углеводы 67 g, жиры 26 g.
Макароны с сыром, 4 порции (548 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 4 порции (548 g): 817 ккал, белки 31 g, углеводы 89 g, жиры 35 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 75 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 3,2 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 224 ккал, белки 8,4 g, углеводы 24 g, жиры 9,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173342 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки