Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
консервированное блюдо
82
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы11 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
- Холин 5,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 9,5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,4 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,8 g | 22 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,5 g | 28 g | 6,2 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 82 ккал, белки 3,4 g, углеводы 11 g, жиры 2,5 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 41 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,5 g, жиры 1,2 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 123 ккал, белки 5,1 g, углеводы 17 g, жиры 3,7 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 164 ккал, белки 6,8 g, углеводы 22 g, жиры 4,9 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 205 ккал, белки 8,5 g, углеводы 28 g, жиры 6,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4919 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки