Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, паста, с пониженным содержанием жира, разогретое
126
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы20 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 192 mg 8%
- Холестерин 7,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 74,4 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 60,7 mg 5%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 14,5 mg 3%
- Фосфор 73,9 mg 6%
- Калий 43,8 mg 1%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,5 g | 20 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,2 g | 30 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 11 g | 40 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 14 g | 50 g | 5,3 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 126 ккал, белки 5,5 g, углеводы 20 g, жиры 2,1 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 63 ккал, белки 2,7 g, углеводы 10 g, жиры 1,1 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 189 ккал, белки 8,2 g, углеводы 30 g, жиры 3,2 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 253 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 4,2 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 316 ккал, белки 14 g, углеводы 50 g, жиры 5,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7957 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки