Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
коробочная смесь с сырным соусом, не приготовленная
334
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы45 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 6,4 g —
- Натрий 766 mg 33%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 29%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 134 µg 34%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
- Холин 24,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 391 mg 31%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 37 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,4 g | 22 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 334 ккал, белки 13 g, углеводы 45 g, жиры 11 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 167 ккал, белки 6,4 g, углеводы 22 g, жиры 5,3 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 501 ккал, белки 19 g, углеводы 67 g, жиры 16 g.
Макароны с сыром, 200 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 200 g: 668 ккал, белки 26 g, углеводы 90 g, жиры 21 g.
Макароны с сыром, 250 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 250 g: 835 ккал, белки 32 g, углеводы 112 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки