Знай, что у тебя на тарелке
Самбар
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
49
калорийkcal на 100 g
Белок3.1 g
Углеводы7.7 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 3.1 g 6%
- Углеводы 7.7 g 3%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 444 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Биотин (B7) 1.7 µg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.81 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.14 mg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.7 g | 11.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.2 g | 15.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.8 g | 19.3 g | 2.3 g |
Самбар: частые вопросы
Самбар, 100 g: сколько калорий?
Самбар, 100 g: 49 ккал, белки 3.1 g, углеводы 7.7 g, жиры 0.9 g.
Самбар, 50 g: сколько калорий?
Самбар, 50 g: 25 ккал, белки 1.6 g, углеводы 3.9 g, жиры 0.5 g.
Самбар, 150 g: сколько калорий?
Самбар, 150 g: 74 ккал, белки 4.7 g, углеводы 11.6 g, жиры 1.4 g.
Самбар, 200 g: сколько калорий?
Самбар, 200 g: 98 ккал, белки 6.2 g, углеводы 15.4 g, жиры 1.8 g.
Самбар, 250 g: сколько калорий?
Самбар, 250 g: 123 ккал, белки 7.8 g, углеводы 19.3 g, жиры 2.3 g.
Источник: CoFID (UK) 12-467 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки