Знай, что у тебя на тарелке
Цветная капуста с сыром
Калорийность и пищевая ценность
коммерческого назначения
88
калорийkcal на 100 g
Белок4.2 g
Углеводы5 g
Жир5.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 4.2 g 8%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 5.8 g 7%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 200 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Биотин (B7) 1.9 µg 6%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0.57 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.23 mg 10%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 5 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 2.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 7.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 10 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 10.5 g | 12.5 g | 14.5 g |
Цветная капуста с сыром: частые вопросы
Цветная капуста с сыром, 100 g: сколько калорий?
Цветная капуста с сыром, 100 g: 88 ккал, белки 4.2 g, углеводы 5 g, жиры 5.8 g.
Цветная капуста с сыром, 50 g: сколько калорий?
Цветная капуста с сыром, 50 g: 44 ккал, белки 2.1 g, углеводы 2.5 g, жиры 2.9 g.
Цветная капуста с сыром, 150 g: сколько калорий?
Цветная капуста с сыром, 150 g: 132 ккал, белки 6.3 g, углеводы 7.5 g, жиры 8.7 g.
Цветная капуста с сыром, 200 g: сколько калорий?
Цветная капуста с сыром, 200 g: 176 ккал, белки 8.4 g, углеводы 10 g, жиры 11.6 g.
Цветная капуста с сыром, 250 g: сколько калорий?
Цветная капуста с сыром, 250 g: 220 ккал, белки 10.5 g, углеводы 12.5 g, жиры 14.5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки