Знай, что у тебя на тарелке
Кукурузные оладьи
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено во фритюре на рапсовом масле, домашнее
287
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы32.9 g
Жир15.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 5.8 g 12%
- Углеводы 32.9 g 12%
- Жиры 15.2 g 19%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 4.9 g —
- Натрий 144 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 3.5 mg 23%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 0.91 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.24 mg 10%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 5.8 g | 32.9 g | 15.2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 2.9 g | 16.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 8.7 g | 49.4 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 11.6 g | 65.8 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 14.5 g | 82.3 g | 38 g |
Кукурузные оладьи: частые вопросы
Кукурузные оладьи, 100 g: сколько калорий?
Кукурузные оладьи, 100 g: 287 ккал, белки 5.8 g, углеводы 32.9 g, жиры 15.2 g.
Кукурузные оладьи, 50 g: сколько калорий?
Кукурузные оладьи, 50 g: 144 ккал, белки 2.9 g, углеводы 16.5 g, жиры 7.6 g.
Кукурузные оладьи, 150 g: сколько калорий?
Кукурузные оладьи, 150 g: 431 ккал, белки 8.7 g, углеводы 49.4 g, жиры 22.8 g.
Кукурузные оладьи, 200 g: сколько калорий?
Кукурузные оладьи, 200 g: 574 ккал, белки 11.6 g, углеводы 65.8 g, жиры 30.4 g.
Кукурузные оладьи, 250 g: сколько калорий?
Кукурузные оладьи, 250 g: 718 ккал, белки 14.5 g, углеводы 82.3 g, жиры 38 g.
Источник: CoFID (UK) 15-724 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки