Знай, что у тебя на тарелке
Му гу гай пан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2 g —
- Натрий 106 mg 5%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 6,4 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 16,5 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
- Холин 22,5 mg 4%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 7,1 g | 3,5 g | 2,4 g |
| 1 порция | 216 g | 149 | 15 g | 7,5 g | 5,3 g |
| 2 порции | 432 g | 298 | 31 g | 15 g | 11 g |
| ½ порции | 108 g | 75 | 7,7 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 3 порции | 648 g | 447 | 46 g | 23 g | 16 g |
| 4 порции | 864 g | 596 | 61 g | 30 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,6 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 11 g | 5,2 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 14 g | 6,9 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 18 g | 8,7 g | 6,1 g |
Му гу гай пан: частые вопросы
Му гу гай пан, 100 g: сколько калорий?
Му гу гай пан, 100 g: 69 ккал, белки 7,1 g, углеводы 3,5 g, жиры 2,4 g.
Му гу гай пан, 1 порция (216 g): сколько калорий?
Му гу гай пан, 1 порция (216 g): 149 ккал, белки 15 g, углеводы 7,5 g, жиры 5,3 g.
Му гу гай пан, 2 порции (432 g): сколько калорий?
Му гу гай пан, 2 порции (432 g): 298 ккал, белки 31 g, углеводы 15 g, жиры 11 g.
Му гу гай пан, ½ порции (108 g): сколько калорий?
Му гу гай пан, ½ порции (108 g): 75 ккал, белки 7,7 g, углеводы 3,7 g, жиры 2,6 g.
Му гу гай пан, 3 порции (648 g): сколько калорий?
Му гу гай пан, 3 порции (648 g): 447 ккал, белки 46 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.
Му гу гай пан, 4 порции (864 g): сколько калорий?
Му гу гай пан, 4 порции (864 g): 596 ккал, белки 61 g, углеводы 30 g, жиры 21 g.
Му гу гай пан, 50 g: сколько калорий?
Му гу гай пан, 50 g: 35 ккал, белки 3,6 g, углеводы 1,7 g, жиры 1,2 g.
Му гу гай пан, 150 g: сколько калорий?
Му гу гай пан, 150 g: 104 ккал, белки 11 g, углеводы 5,2 g, жиры 3,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27445180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
