Знай, что у тебя на тарелке
Салат с макаронами
Калорийность и пищевая ценность
овощи и майонез
150
калорийkcal на 100 g
Белок3.7 g
Углеводы17.5 g
Жир7.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 3.7 g 7%
- Углеводы 17.5 g 6%
- Жиры 7.9 g 10%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 22 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 328 µg 36%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.3 mg 15%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.65 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 98 mg 2%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3.7 g | 17.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.9 g | 8.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 5.6 g | 26.3 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 7.4 g | 35 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 9.3 g | 43.8 g | 19.8 g |
Салат с макаронами: частые вопросы
Салат с макаронами, 100 g: сколько калорий?
Салат с макаронами, 100 g: 150 ккал, белки 3.7 g, углеводы 17.5 g, жиры 7.9 g.
Салат с макаронами, 50 g: сколько калорий?
Салат с макаронами, 50 g: 75 ккал, белки 1.9 g, углеводы 8.8 g, жиры 4 g.
Салат с макаронами, 150 g: сколько калорий?
Салат с макаронами, 150 g: 225 ккал, белки 5.6 g, углеводы 26.3 g, жиры 11.9 g.
Салат с макаронами, 200 g: сколько калорий?
Салат с макаронами, 200 g: 300 ккал, белки 7.4 g, углеводы 35 g, жиры 15.8 g.
Салат с макаронами, 250 g: сколько калорий?
Салат с макаронами, 250 g: 375 ккал, белки 9.3 g, углеводы 43.8 g, жиры 19.8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-872 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки