Знай, что у тебя на тарелке
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 464 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,97 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 5,1 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 порция | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 порции | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ порции | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 порции | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 порции | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Похожие продукты
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Rice with stewed beans, Puerto Rican style: частые вопросы
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 100 g: 138 ккал, белки 3,7 g, углеводы 22 g, жиры 3,2 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 1 порция (188 g): сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 1 порция (188 g): 259 ккал, белки 6,9 g, углеводы 41 g, жиры 6,1 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 2 порции (376 g): сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 2 порции (376 g): 519 ккал, белки 14 g, углеводы 81 g, жиры 12 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, ½ порции (94 g): сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, ½ порции (94 g): 130 ккал, белки 3,4 g, углеводы 20 g, жиры 3 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 3 порции (564 g): сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 3 порции (564 g): 778 ккал, белки 21 g, углеводы 121 g, жиры 18 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 4 порции (752 g): сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 4 порции (752 g): 1038 ккал, белки 28 g, углеводы 162 g, жиры 24 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 50 g: 69 ккал, белки 1,8 g, углеводы 11 g, жиры 1,6 g.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style, 150 g: 207 ккал, белки 5,5 g, углеводы 32 g, жиры 4,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58156710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
