Знай, что у тебя на тарелке
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 290 mg 13%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 9,1 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 15,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,08 mg 8%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 порция | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 порции | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ порции | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 порции | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 порции | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style: частые вопросы
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 100 g: 112 ккал, белки 6,3 g, углеводы 11 g, жиры 4,3 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 1 порция (240 g): 269 ккал, белки 15 g, углеводы 27 g, жиры 10 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 2 порции (480 g): 538 ккал, белки 30 g, углеводы 54 g, жиры 20 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, ½ порции (120 g): 134 ккал, белки 7,6 g, углеводы 13 g, жиры 5,1 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 3 порции (720 g): 806 ккал, белки 46 g, углеводы 80 g, жиры 31 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 4 порции (960 g): 1075 ккал, белки 61 g, углеводы 107 g, жиры 41 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 50 g: 56 ккал, белки 3,2 g, углеводы 5,6 g, жиры 2,1 g.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style, 150 g: 168 ккал, белки 9,5 g, углеводы 17 g, жиры 6,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58155510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки