Знай, что у тебя на тарелке
Соевый соус
Калорийность и пищевая ценность
изготовлено из гидролизованного растительного белка
60
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы7,3 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 6820 mg 297%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27,5 mg 5%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 447 mg 10%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,5 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 14 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 18 g | 18 g | 1,3 g |
Соевый соус: частые вопросы
Соевый соус, 100 g: сколько калорий?
Соевый соус, 100 g: 60 ккал, белки 7 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,5 g.
Соевый соус, 50 g: сколько калорий?
Соевый соус, 50 g: 30 ккал, белки 3,5 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,3 g.
Соевый соус, 150 g: сколько калорий?
Соевый соус, 150 g: 90 ккал, белки 11 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Соевый соус, 200 g: сколько калорий?
Соевый соус, 200 g: 120 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.
Соевый соус, 250 g: сколько калорий?
Соевый соус, 250 g: 150 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 1,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки